速滑教練向征難心儀女隊員鄧羚已久，他對鄧羚的訓練從不敢有一絲馬虎。有一次國家隊到省隊選苗子，鄧的好友小白被選中，鄧因體檢不合格降為替補，李娟和小楠則被淘汰。永不服輸?shù)泥嚵缃K于在日后踏進了國家速滑隊，和隊友小白一起參加世錦賽，不料前冠軍雷維斯因故缺賽，為顧全大局，鄧羚以摔傷自己的代價促成小白奪冠。受傷住院的鄧羚把目標定在了兩年以后的冬奧會。期間，小白因年齡原因退役。十幾年不間斷的訓練使鄧羚渾身傷病，她暗下決心，一定戰(zhàn)勝世界紀錄保持者雷維斯